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RETROUVE TA LIBERTÉ

Soulage tes douleurs et continue de faire ce que tu aimes sans te blesser

Libère toi des douleurs quotidiennes, des raideurs musculaires, et des courbatures qui limitent tes mouvements. La Stretching Master Class te permet de participer pleinement aux activités que tu aimes sans avoir peur de te blesser.

Flexible rapidement et simplement

Soulage les douleurs

Les étirements et le travail de mobilité sont les meilleurs moyens pour ne plus être en souffrance quand tu bouges

Retrouve ta liberté

De participer aux activités et sports que tu aimes sans avoir peur de te blesser

Relaxe-toi

La relaxation que procure les étirements te permet de réduire le stress et de garder un corps en bonne santé

Exercices de flexibilité basés sur les meilleures techniques

Ce programme a été conçu en étudiant les gymnastes et les danseurs, deux groupes d’athlètes qui ont besoin d’une flexibilité importante pour réussir.

Les techniques et étirements ont été choisis pour créer le programme de flexibilité le plus efficace et le plus performant, peu importe ton niveau de départ.

Deviens souple même si rien n'a fonctionné jusqu'à maintenant

Tu as probablement essayé plusieurs programmes d’étirement et de mobilité et obtenu des résultats médiocres. 

Si tu as essayé de devenir souple auparavant et que rien n’a fonctionné, la Stretching Master Class va t’apprendre les bonnes techniques.
Chacun des étirements à été choisi pour que tu puisses te positionner sans danger et en toute efficacité pour répondre à tes besoins spécifiques en matière de flexibilité.

La Stretching Master Class n’est pas encore un énième programme qui te fait répéter les mêmes étirements que tu as passé ta vie à faire. 

Bien que le programme couvre certains «basiques», il le fait d’une manière que tu n’as probablement jamais vue auparavant – de la bonne manière – en insistant sur les petits détails de chaque technique qui font la différence entre une pratique efficace et inefficace.

Le programme remplace également la technique inefficace du « c’est en forçant que je vais y arriver » qui oblige à s’étirer trop fortement. Au lieu de cela, tu utiliseras un mélange d’étirements lents et de PNF qui entraîneront tes muscles et tissus à se relaxer en profondeur.

Un programme de stretching ciblé

Nous ne croyons pas en l’approche «au choix» en matière d’entraînement de souplesse.

Trop souvent les approches adoptées dans beaucoup de livres et de cours vidéo te demande d’effectuer une tonne de mouvements différents chaque jour. Au lieu de cela, nous adoptons une approche ciblée et réaliste de la souplesse.

Seuls les meilleurs mouvements et techniques sont utilisées, pour que tu deviennes souple simplement, et rapidement.

Méthodes et protocoles qui ont fait leurs preuves

Le protocole de la Stretching Master Class est une variante des méthodes d'étirement «PNF» utilisées par les physiothérapeutes et dans le monde entier. Ce protocole t'aidera pour renforcer et libérer les muscles tendus, ainsi que pour entraîner le système nerveux central afin de permettre au corps de devenir fonctionnel en toute sécurité.

Ciblé pour tes besoins spécifiques

Finies les routines d'une heure et les progrès lents. Au lieu de perdre ton temps avec des étirements généraux dont tu n’as pas besoin, nous avons choisis uniquement les exercices qui ont un impact direct sur tes mouvements et tes positions de la vie quotidienne.

Tout pour s'entraîner de chez toi

  • Vidéos à suivre pas à pas
  • Progressions de débutant à avancé
  • Vidéos explicatives pour chaque exercice
  • Programme PDF planifié et organisé

Heureux avec un corps en mouvement

  • Soulage les douleurs quotidiennes
  • Finis le dos courbé, les épaules en avant et les genoux douloureux
  • Résultats visibles dès la première semaine
  • Retrouve ta liberté de mouvement
  • Réussi à faire les grands écarts et le pont

Comment ça marche

Dans certains cas, la meilleure pratique en matière de flexibilité consiste à appuyer sur play et à commencer une séquence d’étirement efficace.

Nous avons donc créé 8 routines d’étirements, à faire pas à pas pour couvrir une grande variété de besoins. 

Chaque routine fonctionne simplement  :

  • Une vidéo de la routine entière, à suivre à ton rythme.
  • Plusieurs modèles avec différents niveaux de flexibilité. Pour ne pas se sentir perdu.
  • Différents angles de caméra afin que tu puisses voir tous les détails importants
  • Une vidéo individuelle de chaque étirement pour voir les progressions et ne jamais stagner.

Routines Simples

  • Bas du corps
  • Haut du corps
  • Corps entier
  • Routine de PNF pour le bas du corps

Routines Avancées

  • Grand écart facial
  • Grand écart latéral
  • Routine Pont

Facile à suivre

Les vidéos et les explications de la Stretching Master Class sont conçues pour que les exercices soient aussi clairs que possible, de sorte que tu puisses obtenir les meilleurs résultats sans avoir à te poser de questions.

Tout est clairement organisé pour que tu saches exactement quoi faire chaque jour. Tu ne devrais pas avoir à passer ton temps à chercher des forums et articles pour comprendre comment utiliser ton programme. Nous avons inclus tout ce dont tu as besoin pour rendre la flexibilité facile à suivre et compréhensible.

Bouge sans la moindre douleur

La Stretching Master Class te fournira un meilleur accès aux mouvements dont tu as le plus besoin. Retrouve le chemin de la liberté en continuant de participer aux sports et activités que tu aimes.

Dès que tu confirmes ta commande, tu bénéficies d’un accès instantané au programme d’étirement le plus efficace disponible en ligne.

Garantie à 100%

Si au bout des quatre premières semaines, tu ne ressens pas une amélioration de ton bien-être et de tes douleurs quotidiennes, nous ne voulons pas de ton argent. Envoie nous un e-mail et nous te rembourseront intégralement.

Questions Fréquentes

Mises à jour gratuites

Nous mettons régulièrement à jour nos programmes en fonction des commentaires de nos clients et des nouvelles choses que nous avons apprises. Tu n’auras jamais à payer pour la version la plus récente.

Accès à vie

Tu ne perdras jamais l’accès a tes programmes. L’accès à la plateforme restera toujours disponible.

Aide à distance

Si jamais tu es bloqué et que tu as besoin d’aide, tu peux facilement nous envoyer un message et obtenir notre assistance. Nous sommes là pour t’aider.

Il n’y à pas de remèdes miracle, mais travailler dur est 100% plus efficace. Les résultats seront visibles dès le premier mois, même si tu es raide.

Non. Nous avons beaucoup d’élèves de plus de cinquante ans qui ont de bons résultats.

Si les grands écarts sont nécessaires pour toi, les routines du programme avancé t’aideront à les réussir

Une plus grande amplitude de mouvement se traduira par une vitesse et une puissance accrues. Le programme te permettra aussi de réduire les risques de blessure.

Nous recommandons jusqu’à 30 minutes par jour pour la plupart des gens, trois jours par semaine. Si tu souhaites consacrer plus de temps cela ne dépend que de toi.

La plupart des gens remarquent une meilleure souplesse en moins de quatre semaines. Les changements majeurs comme les grands écarts prennent plus de temps.

Tu peux nous envoyer un message directement à support@healixir.co

Ils en parlent mieux que nous

M’étant blessé aux genoux, la Stretching Master Class m’a aidé à faire un squat complet, ce que je n’ai jamais réussi à faire, en environ un mois d’entraînement. Le programme a été facile à suivre. Je sens que je fais plus attention à mon corps maintenant et je me sens mieux.

Julien

Je ne savais pas vraiment comment m’étirer ou comment respirer en m’étirant. Les vidéos et les explications de Nicolas sont faciles à suivre. Les vidéos pour chaque exercice sont aussi une bonne manière de faire les séances tout seul. J’ai vraiment aimé la manière dont le programme est organisé.

Marie

Deviens souple et sans douleurs

Programme

STRETCHING MASTER CLASS
59
  • Stop au dos courbé, aux épaules en avant et aux genoux douloureux
  • Soulage les douleurs quotidiennes
  • Vidéos à suivre pas à pas
  • Progressions de débutant à avancé
  • Vidéos explicatives pour chaque exercice
  • Pas besoin d'être déjà souple